Nouveau à Mauran: Séances Taichi & Daoyin

Nouveau à Mauran: Séances de Daoyin & Taichi

Le DAOYIN dure 1h : c'est de la gymnastique chinoise basée sur la détente, la respiration et les étirements.
Cela peut ressembler au yoga mais l'on reste debout. On va insister sur la souplesse, la connaissance du corps, le souffle, le calme intérieur.
Le DAOYIN permet de se préparer au TAICHI, ils sont complémentaires. 

La séance de DAOYIN sert de préparation à la séance de TAICHI. Les deux séances peuvent être suivies ensemble ou indépendamment.

Le TAICHI dure 1h30 : c'est un art martial interne, ce qui signifie une série de mouvements lents et fluides, séquencés et mimant des mouvements de défense (pas d'attaque ni de "bagarre"). Il se travaille seul, à deux et en groupe, et permet de travailler de nombreux aspects : détente, relâchement du stress, équilibre, coordination, mémoire, renforcement musculaire doux, etc...

Tenue recommandée: vêtements confortables, chaussures souples et de quoi s'hydrater.

Selon son âge, son histoire de santé et ses envies, on peut faire l'un ou l'autre ou les deux, tout est possible.

Les deux sont enfin excellents pour mélanger les publics et les générations, motiver les seniors et s'adapter aux personnes ayant des fragilités, et donc bien sûr pour la socialisation et le vivre ensemble. 

L'activité est douce mais peut être intensive et dynamique, et se passe dans la bonne humeur et le respect de chacun.

Pour celles et ceux qui sont intéressés, remplissez la fiche d'inscription jointe Télécharger le fichier «MAURAN inscription TAICHI & DAOYIN 2023.pdf» (76.8 Ko) et retournez la à l'adresse mail suivante: lapetiteourse.asso@gmail.com